Елена Якушева

Я работаю в подходе терапии принятия и ответственности (АСТ). Этот подход помогает лучше понимать свои мысли и эмоции, не вступая с ними в постоянную борьбу, замечать свои потребности и ценности и постепенно выбирать то, что действительно важно именно вам.

В работе для меня важны бережность, уважение и живой человеческий контакт. Я внимательно отношусь к вашему темпу и состоянию, не оцениваю и не навязываю готовых решений. Мне важно создать пространство, в котором можно быть собой — в том числе растерянным, уставшим, злым, неуверенным или «неидеальным».

При этом терапия для меня — не только про поддержку и разговоры. Мы вместе исследуем то, что происходит, и постепенно пробуем новые способы справляться с трудностями, строить отношения с собой и другими и двигаться в сторону той жизни, которая имеет значение именно для вас.