Детский психолог, работаю с детьми и подростками. В психологию я пришла через педагогику: после окончания Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена я работала в школе с подростками разных возрастов. Этот опыт помог мне лучше понять особенности подросткового периода и то, с какими переживаниями, трудностями и вопросами сталкиваются дети и подростки.
Позже я прошла профессиональную переподготовку по психологическому консультированию детей и подростков. В работе опираюсь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT).
Для меня важно учитывать возраст, индивидуальный опыт и особенности каждого ребёнка. На консультациях мы учимся лучше понимать свои мысли, эмоции и реакции, находить более эффективные способы справляться с трудностями и постепенно двигаться к тому, что действительно важно.
Как проходит работа. На встречах мы разбираем ситуации, которые волнуют ребёнка или подростка, исследуем связанные с ними мысли, эмоции и привычные реакции. Затем вместе ищем новые способы справляться с трудностями и пробуем применять их в повседневной жизни.
В работе используются рисунки, схемы, онлайн-доски и практические упражнения — они помогают сделать консультации более понятными и вовлекающими. Между встречами может быть домашняя практика, которая помогает закреплять новые навыки и переносить результаты работы в обычную жизнь.
Участие родителей — важная часть работы с ребёнком. Родители получают информацию о ходе консультаций и рекомендации, которые помогают лучше понимать состояние ребёнка, поддерживать его и создавать условия для изменений в повседневной жизни.